jak nie

A ja odradzam. Jak Ci sie nie chce dojezdzac do Gliwic, poszukaj sekcji zapasow, judo, boksu, kicka czy thaia, ale w zadnym wypadku krawata. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] nie tak strasznie obfity,po pół godziny kreatyna i za pół godziny trening który powinien trwać do ok. godziny a nie dwóch.Wychodzi 3 godziny bez jedzenia. Ale jak ktoś tu wspomniał,jest mnóstwo sposobów brania kreatyny.Ja brałem w ten sposób i było ok., teraz biorę rano i po treningu ale zawsze z glukozą.Jeżeli jakiś sposób Ci [...]

ale jak cie bandziory obskoczą to zapomnij o znokautowaniu ich, to sie udaje w filmach a nie na ulicy, a ten palec w oko to bynajmniej nie poto zeby je wybić, nigdy niewybiłem nikomu tak oka, to poprostu wrtazliwe miejsce za które możan "chwycic" zeby wyjsc z niektórych z pozoru bernadziejnych sytuacji

Wlasnie- ucisk na oko dziala jak dobra dzwignia czy duszenie. A mozna przecierz i to i to :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] o ZABIJANIU ludzi w wojsku. Duzo ludzi twierdzi na poczatku treningu ze ten styl jest do d... bo przez pierwszy tydzien ucza sie kilku latwych ruchow. Potem zmieniaja zdanie jak sa uczeni wykorzystywac te kilka ruchow w 100 sytuacjach zagrozenia zycia. A pan panie Boruta moze mi pan powie czy twoje wielkie BJJ poradziloby sobie z atakiem 5 [...]

A powiedz mi co to jest innego jak nie zestaw brudnych sztuczek??????? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

Gdy jestes przylepiony od tylu do jego plecow i nogami go oplatasz to jest to rzecz jak najbardziej kontorlowana. Trzeba umiec to fakt. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Jest to rzecz jak najbardziej glupia. W tej sytuacji dusisz typa i po sprawie a nie wsadzasz paluchy w oczy nie wiedzac co z tego wyniknie. Moze mu cos zrobisz, moze tylko zmobilizujesz do szybszego uwolnienia sie, moze w ogole nie bedziesz w stanie nic zrobic. A nogami sie w takiej pozycji nie "oplata" bo moze Ci je polamac. Wczepia [...]

karo dobra dobra nie sciemniaj widze ze chcialas sie pokazac z jak najlepszej strony zeby sie dowartosciowac tekstami chlopakow jednak pewnosci nigdy nie ma ze to ty prawda? p.s i nie jestem zaden vanderleiek

Jak tylko odpisza to zamieszcze. Poza tym tak sobie czytam i czytam i widze juz dlaczego Boruta tak ostro atakujesz KM. Podobno dostales jakis telefon od Adamczyka, w ktorym cie styral. Wytlumacz dokladnie o co biega bo jestem ciekaw. To zrozumiale ze jako zwolennik BJJ jedziesz inne sytemy, ale wedlug mnie KM jest dobre jezeli chcesz szybko umiec [...]

[...] z tym ze nie w Leningradzie, a w Moskwie, nie na Placu Lenina, a na Placu Czerwonym, nie samochody a rowery, i nie rozdaja a kradna. Adamczyk dzwonil do Karola po tym jak dostal wyzwanie w zwiazku z klamstwami jakie wypisywal w Komandosie. Kajal sie przepraszal i obiecywal sprostowanie ktorego notabbene nie napisal. Nie jade na inne [...]

[...] ze z ciebie taki pogromca faszystow : ). Ale spojrz na sprawe pod tym wzgledem: ktos nie chce startowac na zadnych zawodach ale chce sobie dawac rade na ulicy, gdzie jak sam zuwazyles dosyc czesto nie zdarzaja sie ludzie co maja duze doswiadczenie w sztukach walki i chce to osiagnac dosyc szybko. A na pierwszych zajeciach KM uczono nas [...]

Mam na imie Michal i nie mialem zamiaru cie obrazac a jedynie podyskutowac. Chcialem sie tez ciebie spytac jak wygladalaby przykladowa walka BJJ na ulicy. Oczywiscie wiem ze moga byc setki roznych sytuacji i przyznaje ze niewiele wiem o BJJ ale co nieco o tym systemie slyszalem. Polega chyba na walce w parterze tak ? Wiec powiedzmy dymi do ciebie [...]

Imie jest tylko dzwiekiem. Jesli chcesz byc traktowany powaznie napisz jak sie nazywasz, ile masz lat i co osiagnoles w sztukach walki. Nie istnieje cos takiego jak opanowanie sztuki walki. To droga bez konca. I nie istnieje pojecie "dostatecznie". Bo dostatecznie przeciwko komu? Zenkowi spod budki z piwem? Dresiarzowi? Zolnierzowi [...]

Jezu Boruta, jak ty to robisz? 3/4 nowych kolesi na BJJ albo sie z toba kluci albo ci wazelinuje. Co jak co ,ale ty masz jakis dar przyciagania nawet po kablach. Dalbym ci soga ale juz ci dalem wczesniej. Pomijajac ze 3/4 pytan jest kierowanych do ciebie :> Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] wewnetrzna czesc lydek to wystarczy, ze nie bedziesz trzymal stop rownolegle do siebie tylko zblizysz piety do wewnetrznej strony np pod katem 45 stopni \/. Jak chcesz zewnetrzne czesci lydek to zblizasz palce /\ - tak jak to na tych "profesjonalnch" rysunkach ;). No i normalnie zaczynasz robic te swoje cwiczenia. Pozdrowko TheWho

"Kulturystyka-Twój pierwszy rok treningu" Wstęp(zawiera on odpowiedzi na pytania:Czym jest kulturystyka?Dlaczego warto ją uprawiać?Jakie są korzyści z jej uprawiania?) Rozdział 1: "Jak (dobrze) zacząć?"(zawiera najważniejsze wskazówki prowadzące do właściwego uprawiania tej dyscypliny sportu) Rozdział 2: "Zasady i metody [...]

ZASADA SUPERSERII: Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. ZASADA SERII ŁĄCZONYCH: Polega na wykonywaniu superserii,ale obejmującej dwa [...]

[...] na godzinę przed treningiem, bo u mnie z czasem różnie bywa - a i tak zrobiła swoje. Nie robiłem aerobów - z tego samego powodu. W niedzielę zaktualizuje profil i napisze jeszcze, jakie osiągnałem wyniki po cyklu. A tak na marginesie - warto teraz zarzucić sobie HMB jako dalszy reduktor? Od efedryny wolę narazie odpocząć. Pozdrawiam Nicolai

Zwykle nie pijam kawy. Ale czasami jak chcę sobie zrobić bardzo ciężki trening, długi, intensywny to strzelam sobie kawkę aby być bardziej pobódzonym. Kofeina będzie tylko działać jeśli organizm jest do niej nieprzyzwyczajony. Jak jesteś kawoszem to nic z tego! Pozdrawiam